z brzuchem

Ja myślalam ze ja jabłko ale Obli mnie na klepsydrę z zadużm brzuchem oceniła%-)

[...] za odp. Co do Jajek to był przykład, ja przy masie 93kg i nie zbyt małym bo jakoś 15% BF aktualnie starając się trzymać 2g/b na kg mam niekiedy problem ze "wzdętym" i pełnym brzuchem gdyż z uwagi na pracę, szkołę , i życie nie mam czasu regularnie jeść co 2h 5-6posiłków tylko wypada mi 3-4 posiłki dziennie gdzie niekiedy wpada z 500g samego mięsa [...]

[...] 2. trzymanie z przodu no własnie bedzie ok dzieki 3. ale nie mam możliwości robić na skosie w dół brak sprzętu bede miał dopiero wiosną chyab że ci chodi o wyciskanie sztngielek na płasko ale jest juz ze sztnga to moze by cos innego njwyzej w ostateczności no i co z tym brzuchem ?? zostawić ? Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-03-06 16:01:16

i co sie stało z tym brzuchem Albo nie mów, bo zomo siedzi. Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-12-20 22:42:32

markoto - pierwsza strona - już lasia na palcach z włosem rozwianym i brzuchem od mel b- no o tym mówię właśnie.

Widzę że dziś się dobrze zregenerujesz:) A z tym brzuchem to może coś z trawieniem nie tak. Wiem że to mogą powodować napoje gazowane. Nie wiem czy w Londynie coś takiego znajdziesz ale u nas espumisan na to pomaga Poszukaj/ zapytaj w dziale zdrowie najlepiej. Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-01-30 17:44:05

i wez cos zrób z tym brzuchem :D

witam,zamieszczam pare swoich fotek-dementując ze nie jestem grubasem z duzym brzuchem:) czyli potwierdzając, że jesteś? fakt, jesteś...nie podoba mi się Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-14 19:54:15

[...] źle. Ja wiem , że nie można spodziewać się efektów po miesiącu, z tym, że chce zniwelować wszelkie błędy, bo za 5 miesięcy się obudzę i będę dalej chudy z 3 razy większym brzuchem lub cały zalany tłuszczem. Chce żeby szło to na spokojnie i chce pozbyć się tego brzucha, jednak ja z dnia na dzień czuje że ten brzuch jest coraz bardziej większy. [...]

[...] formy, że szykuje się na ME. Z Darkiem walczyl Borysiuk, który nie odbiegal bardzo ksztaltem sylwetki. Jego bardzo dużym mankamentem bylo oddychanie w trakcie pozowania brzuchem, a nie klatką piersiową. Do tego mial ładnie wyrzeźbione mięśnie pośladkowe, a zapominal je napinać. Parę mankamentów do poprawki i wyrośnie :) z niego Mistrz [...]

kurde to ja boje sie pojsc z moim brzuchem do fizjo %-) bo przy mojej budowie to 100g wegli zeby miec krate na brzuchu to max co mozna jesc ;/

[...] ze sztangą , wykroki ze sztangielkami , uginanie nóg w leżeniu ze sztangielką , żuraw . Do łydek dorzuciłbym jeszcze wspięcia na palce siedząc . Brzuch dałbym 2 razy w tygodniu , przedramie raz - z barkami i brzuchem . W klacie nie ma sztangi , wrzuć ją do WL zamiast sztangielek . pzdr Zmieniony przez - jontek8 w dniu 2012-04-05 21:09:55

zrob przysiady z hantlami ze stopami wasko, wypychanie nogami ze stopami wasko rownolegle, polprzysiady ze stopami wasko... nawet dymaj lozko odwrocony brzuchem ze stopami wasko

[...] 8 powt. na każdą stronę BICEPS Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc / 8 powt. na rękę TRICEPS Pompki z wąskim ustawieniem rąk / 8 powt. Pompki w podporze tyłem / 12 powt. Dodatkowo stanie na rękach przy ścanie na do połowy ugiętych ramionach 15-20 sek. Koniec obwodu. Dodaj jeszcze coś na brzuchem bo nie wiem czy ćwiczysz osobnym planem.

z tym brzuchem wydętym pojawił sie nowy art na potreningu.pl

Jest 'gg'.. panowie no z tym brzuchem jak juz mówiłem zresztą,to jest zapier.... niestety nie ma innego wyjścia,trenuje go sześć razy w tygodniu,czasem nawet dokładam jeszcze.. Ktoś napomnknął,że mam duży brzuch,przy wadze 102kg mam 89cm w pasie osądy zostawiam wam poza tym gwarantuje,że gdyby ten 'ktoś' chciał konkurowac ze mną w jakichkolwiek [...]

[...] różnicy.Chyba wyrzuce gluten %-) bo nie mam innego pomysłu na pozbycie sie ciągłych wzdęć (wczoraj z ciekawosci zmierzyłam swój wzdęty brzuch i było 77/78 w pępku (a bez wzdec mam 70/71).Jak dieta bezglutenwa nie pomoże to chyba będe się bujać ze wzdętym brzuchem do końca zycia %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f23c7941c4248289358bb74d12606a4.jpg

jestem po tym treningu ii tak: czas pomiędzy seriami i ćwiczeniami to 1 minuta L-Sit 4serie po 8s Stanie przy scianie raz plecami do ściany raz brzuchem 6seri po 20s(z przerwami w sumie ok 9-10 min) Drążek podchwyt na szer barków 4serie 8/8/8/6 powt Pompki począwszy od pompek na 1 ręce skończywszy na pompkach z rękami na wys nieco wyżej [...]

[...] typowym biurkowcem jest dla mnie do wykonania bez problemu, przy czym tutaj zaczyna naprawdę bardzo mocno pracować brzuch nie ma szans żebym schodząc max w dół (dotykając brzuchem podgłogi) zrobił więcej niż ~10 powtórzeń na raz, a już napewno żebym mógł tak machać przez minutę jest naprawdę mega ciężko próba z nóg to totalna porażka, za słaby [...]

Chce rozprawić się z tym najbardziej z udami i brzuchem a same ćwiczenia bez diety razczej nie pomogą Zmieniony przez - NiHooYah w dniu 2009-11-09 21:14:12